NPO空手道 実践会館 沼隈支部のブログ

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逆立ち

皆さんこんばんは。
少しの間ブログを更新していなかったら一気に15位まで落ちていました(´;ω;`)
恐ろしや、ブログの世界!!


さて先日の柔軟体操で「逆立ち」を取り入れてみました。
004_20121024234654.jpg
005_20121024234653.jpg
なぜ逆立ちかと言うと・・・
バランスが悪いのは三半規管が悪いからだそうです。
その為逆立ちをして三半規管を良くするためだそうですよっ。
子供たちはよく試合で上段蹴りなどを蹴った時にバランスが崩す子供をよく見かけます。
足腰を鍛えるためにスクワットなどするのがいいのですが、まだまだ成長中の子供たちには早いので
逆立ちてバランスをとるようにします。

写真のモデルは5歳のまさたかくん。
とってもバランスがいいですねッ。
腕の力もついて一石二鳥です。




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